你是否经常躺着或坐着看书、写字、使用电脑？这时，需要警惕可能存在的久坐行为。市卫健委说，本市发布的“影响市民健康的不良生活方式”结果显示，“久坐不动，缺乏体育锻炼”在各类不良生活方式中排名第一。

久坐有哪些危害？
如何预防？
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（信息来源：上海发布）